Üzümler, meyve sezonunun vazgeçilmezlerinden biri olarak sofralarda yer alıyor. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu minik meyveler, birçok sağlık faydası sunuyor. Üzümler, doğal olarak tatlı ve sulu olmalarıyla birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Son araştırmalara göre, üzüm tüketiminin düzenli olarak kalp sağlığını desteklediği ve kanser riskini azaltabileceği belirtiliyor.
Üzümler, içerdikleri antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerin korunmasına yardımcı oluyor. Ayrıca, lif açısından zengin oldukları için sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı oluyorlar. Üzümlerin içerdiği C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücutta enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki sağlamaya yardımcı olurken, potasyum içeriği de kan basıncını düzenlemeye yardımcı oluyor.